po przerwie

[...] dac jako drugi stack/kreatyne. / xp, hp, cp,ko 2.Jaki no-booster na przerwe miedzy kreatyna? / ODPOCZNIJ OD NO. Dlaczego mam odpoczac od NO?? 3.Co polecacie na cykl po tej przerwie kreatynowej? Jadlem juz TCM,KA,CP,Crevolution,No-Xplod'a / STORM + SHOCK, WHITE MAGNITUDE Robiles na nich cykl? Chcialbym zeby ludzie polecali to co juz jedli(nie [...]

[...] i CEO efekty bardzo zadowalajace 2.Jaki no-booster na przerwe miedzy kreatyna? no-x ma juz w sobie NO, zreszta tak jak nazwa wskazuje 3.Co polecacie na cykl po tej przerwie kreatynowej? Jadlem juz TCM,KA,CP,Crevolution,No-Xplod'a Poczekj,moze wyjdzie cos nowego wiec narazie nie warto nic sugerowac 4.Co powiecie na Dibencozide Magnum [...]

Na mase panie chawranek i tak już mam Poprostu cały czas jak najmocniej napinam biceps i faze negatywną wykonuje wolniej niż pozytywną tak jak wszędzie radzą i po pierwszej serii na tyle się tym wymęcze, że po 1-2 minutowej przerwie już musze z troszke mniejszym ciężarem 2 i 3 serie robić Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

W Kato na siłce w Spodku spotkałem się po raz pierwszy ze specjalną maszyną do tego ćwiczenia. Zaznaczone są na nim mięśnie pleców i klatki piersiowej. I jak do tego siadłem po dłuższej przerwie, to miałem zakwasy i tu i tu. Ale przy sztangielce właściwie nigdy nie odczułem pracy mięśni klatki piersiowej, więc ćwiczenie wyrzuciłem z planu.

[...] jest między 3, a 6 tygodniem cyklu, potem siła staja w miejscu, bądz nawet spada, także myślę, że suplementacja cykliczna wyjdzie Ci korzystniej. Masz większe dawki i mocniej to na ciebie wpłynie, a po jakimś okresie i tak musisz zrobić przerwe, bo działanie kretyny słabnie i lepiej się oczyścić o zacząć cykl od nowa po jakiejś przerwie :) DZIK !

[...] a w parterze są już buty", czyli chodzi mi własnie o to, że w stójce jeden wreszcie sklepie drugiego, tamten leci na glebe i tu już są buty bo nie ma sędziego który przerwie walkę. Tylko głupek będzie dosiadał przeciwnika i walił go po pysku. Ulica to nie UFC. Nawiasem mówiąc to też chciałem nawiązać do Sappa - hehe to jest typ, zero [...]

pamietaj o prawidlowym oddechu, ja na treningu po ok 150 dlugosciach basenu jak wyszedlem z wody mialem ćme przed oczami.to bylo katowanie, w przerwie byly jeszcze przysiady, pompki itd.pozniej mojego trenera tyrana zwolnili :) ------------- pozdrawiam MiF

Ja mam prawie wszędzie. Tylko na barkach mam strefe bezzakwasową. Nawet po bardzo ciezkim treningu nie mam zakwasów. Chyba że po jakiejś bardzo długiej przerwie.

(kilku juz wyciagnalem z samochodu Brawo. Koks ryje łeb nawet jak jesteś po kuracji, czy w przerwie miedzy. To zostaje. Zdr.

po takiej przerwie bez sensu ładowac tyle koksu w siebie daj testa lub testa z winem i tyle

[...] zgłaszania się :-) Nowy rok to idealny czas na realizację postanowień, które przed długi czas odkładało się na bok i na podjęcie nowych wyzwań. Trzeba wykorzystać te pokłady energii, których na pewno nie zabraknie po świątecznej przerwie :-D Piszcie jakie są Wasze cele a w zależności od ilości zgłoszeń i wymagań stworzymy odpowiednie grupy :-)

Niestety nie udało się dzisiaj nagrać filmików, w środę na pewno już będą... Oto jak dzisiaj szło po 4 dniowej przerwie: Płaska 20/20*2 60/6*2 90/4 110/2 130/1 145/1 160/1/1/1 Wąski 100/5 120/4/4/6 Pompki na poręczach 25/8/8 Rowerek 15 min. Nie czułem dzisiaj mocy, chociaż byłem bardziej wypoczęty. Powrót upału zrobił swoje... mimo to jestem [...]

[...] się on dla tych, którzy dopiero zaczynają swoja zabawę na siłowni. Mogą z niego korzystać osoby bardziej doświadczone, oraz ci, którzy np. wracają do tego sportu po dłuższej przerwie. Jakie są korzyści z trenowania tą metoda? - Łatwe wyróżnienie grup priorytetowych przez ćwiczenie ich na początku sesji treningowej. - Duża „dynamika" treningu. Nie [...]

Barao powinien wygrać, w takiej jak jest teraz formie to stawiałbym na niego nawet gdyby miał walczyć z Cruzem sprzed przerwy. A Cruz no niestety wraca po kontuzji i długiej przerwie od walk i na pewno odbije sie to na jego dyspozycji na minus. Aldo licze na wygraną przed czasem :-)) mam nadzieje, że to zbijanie wagi go nie wykończy poraz [...]

Miałem podobną sytuacje. Od 6-18 robiłem, tyle że ja miałem w robocie 2-3 przerwy wiec mialem caly plecak w pojemnikach z jedzeniem. A napisałeś że masz 1 przerwe, czyli 1 posiłek jesz normlanie na przerwie, a drugi jak ? Po kiblach :-D ? Chociaż nie ukrywam że mi też się tak zdarzało :-> Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-10-05 19:47:15

poleciał bym propa z metą teraz po takiej przerwie porobi cię konkretnie,nie ma sensu ładować tylu środków skoro jetseś dobrze wyczyszczony z saa

mam obawy z tego samego powodu,wczesnie dluugo dlugo on bylem szlo wszystko,tren z finaplixu,fronty z propa 3oomg e3d,insa,deka ,ogolnie kosmos dawki testo i nandro ale moze jak po takiej przerwie jestem powinno klepnac,zreszta jak nie sprobuje to sie nie przekonam

Zakwasy występują przeważnie po tym, gdy zaczynamy ćwiczyć po jakiejś dłuższej przerwie. Jeżeli ćwiczysz regularnie zakwasy nie powinny występować.

Robię tygodniową przerwę raz na 1-2 miesiące, jednak wtedy waga rośnie przy niezmienionej diecie i ćwiczeniach. Teraz właśnie jestem po 3 tygodniowej przerwie od redukcji ze względu na przeziębienia i brak czasu, teraz chciałabym znowu uderzyć w redukcję tak 5-6kg.

ja też już po tygodniowej przerwie nie moge wrócic na ten sam ciężar, a jka bym to zrobił to na 2-3 tygodnie a potem jestem zajechany u mnie sprawdza sie po powrocie zmniejszenie cieżaru na ok 80% tego co robiłeś i to traktuje jako wyjściowy i dokładam powoli co tydzień